#12 容易FOMO怎麼辦？ 獻給害怕失去的你 總是很忙碌？總怕錯過任何機會/資訊/時間？ 那你有可能是FOMO了！ FOMO = Fear of missing out意指「對於錯過和失去的習慣性恐懼」 想要一次完成許多里程碑總是想要買新課程來學習或花大把時間盯著最新時事 都是FOMO人，容易有的情況 今天為大家解開FOMO的秘密 六月創作 Podcast FOMO人的生存焦慮 鳥仔的拖延症個案中，也有不少的FOMO人「為生活安排過多任務，導致無法如期完成」 這類型的個案，「一點也不懶」 但總是會聽到個案：“反省休息了1小時”"反省速度沒有再更快一點"認為自己的拖延症很嚴重 直到鳥仔展開他們的生活看見每天進入忙碌狀態超過8小時才驚覺「原來我不懶惰啊！」 --- FOMO常聽見的聲音： 停下來，可以嗎？ 不脫離現狀，可以嗎？ 我們往往擔心停下來就會被急流沖走但停下來，只是等待一下再開始 你需要的，其實是放鬆下來「相信」相信你很安全 別忽略身為人的限制 鳥仔的個案A，一次接了4個案子一個要獨挑大梁、一個要團隊合作一個要數位行銷、一個要建立人脈...

#10 創業後，從學霸變學殘？ 認識你的MBTI學習風格：NS篇 大家好！鳥仔的電子報已經到了第十封 今天的題目，來自靈魂教練莎賓 「過去在學校和企業，表現都很得心應手 但成為自由工作者後，卻遇到很多挫折想問，為什麼會從學霸變成學殘呢？」 鳥仔超喜歡這種，複雜又重要的問題 今天要透過MBTI中的NS人格，來介紹：1. 學霸是什麼？2.創業和公司的本質差異 3. N和S的學習優勢與劣勢 開始之前，可以透過問卷認識你的NS學習風格 五月創作 Podcast 為何有人天生學霸？ 你有遇過學霸嗎？ 不用花很多時間念書，卻永遠坐穩前三或者，拼一下就能大幅進步的天才黑馬 學霸的秘密：腦內的學習/心智地圖 鳥仔很幸運地，過去的升學路程都很順利而從小，我就有個習慣： 「不管老師的進度，先把課本都瀏覽一遍」 我的腦袋會建構出課本各個章節的關聯性建構出學習地圖/心智地圖再回來看看老師教的部分，在整個地圖中的哪個位置、代表的整體意義為何 這是一種，全局思考的習慣當你有一份完整的地圖會知道現在的知識點，是個直轄市還是小鄉鎮哪些地方互相連接，接下來剛往哪走...

#9 該不該放棄？ 改變不一定要失去所有 我到底該不該放棄， 一段關係、工作或是某種人生狀態？ 如果這個問題，在你的生活中出現 肯定很沈重 繼續下去，你覺得難受 但若是放棄，又不知道該如何評價自己 今天我們來聊：放棄與改變 五月創作 Podcast 上週五，<上學之WHY>與<聽她說學旅>合辦首場 研究生講座 過去的研究生回憶浮現在腦中 “我唸過博士班，並且最後放棄了” 現在往回看，覺得自己真可愛 明明就不適合，為什麼要硬撐 但鳥仔的上一段戀情也是苦撐六年才結束可見放棄有多難 改變本身就夠焦慮 改變是讓新的東西進來 但時間和空間是有限的，你必定有失去 而放棄的意涵更是“重大失去所換來的改變” 應該沒多少人，能不痛不癢的接受失去 當時我累積足夠畢業點數 卻一直沒達到最後的畢業條件 指導老師鼓勵我只差一個機會 但每次的投稿，都讓我很疲憊 “我為什麼要做學術？” 研究有趣，做得還算順手，也累積了肯定 但內心有個聲音，「想去其他地方看看」想更自由、想換種生活方式、想知道市場要什麼 “但我真的不能再忍一下嗎？ 也許半年，也可能一年或兩年？”...